Lack-of-sleep : आजच्या काळात इंटरनेट आणि नोकऱ्यांमुळे लोकांच्या जीवनशैलीत खूप बदल झाला आहे. याचा थेट परिणाम लोकांच्या झोपेवर होत आहे. ही परिस्थिती तुम्हाला खूप गंभीर परिस्थितीत आणू शकते.
स्लीप डिसऑर्डर : झोप म्हणजे काय आणि ती आपल्याला का येते? रात्री जागल्याने दीर्घकालीन आजारांनी मृत्यू कसा होतो? झोपेमागील वैज्ञानिक रहस्य (Scientific-mystery)जाणून घ्या. आजचे युग विज्ञान, संगणक आणि इंटरनेटचे आहे, ज्यामुळे जग जोडले गेले आहे आणि लोक रात्रंदिवस काम करत आहेत. कॉल सेंटर आणि रात्रीच्या शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्यांची स्थिती बिकट आहे; लहान मुले लवकर थकतात आणि वृद्ध होतात.
रात्रंदिवस काम केल्यामुळे लोक नैराश्य, मानसिक आजार यांसारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांना बळी पडत आहेत. हे आजार बुरशीसारखे वाढत आहेत. रात्री जागणे आणि दिवसा झोपणे हे निसर्ग नियमांच्या विरुद्ध आहे, आणि जेव्हा आपण निसर्गाच्या नियमांचे उल्लंघन करतो, तेव्हा आपण विनाशाच्या मार्गावर जातो. (Lack-of-sleep)
शेवटी रात्री जागे राहिल्याने मधुमेह, उच्च रक्तदाब, किडनी निकामी होणे, तरुण वयात हृदयविकाराचा झटका, नैराश्य, डोकेदुखी, बुद्धीमत्ता कमकुवत होणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, म्हातारपण आणि नपुंसकत्व असे आजार होतात. स्लीप हा शरीराचा एक स्वयंचलित सेन्सर आहे, जो आपन प्राण द्वारे चालवला जातो. पाच प्राण शरीराच्या उर्जा शक्तीशी संबंधित आहेत.
झोप शरीराच्या उर्जा शक्तीशी तसेच 72,72,10,202 चेताशी संबंधित आहे. जेव्हा शरीरात ऊर्जेची कमतरता असते, तेव्हा अपान प्राण झोपेला शरीरासोबत काम करणे आणि शरीर थकले असल्याने ऊर्जा वापरणे थांबवण्याचे संकेत देते. अन्यथा शरीराच्या अवयवांवर दुष्परिणाम होतात. प्राण हा सूर्याच्या किरणांनी चालतो. प्राण दिवसा सूर्यापासून ऊर्जा गोळा करतो.
रोग का होतात? (Lack-of-sleep)
प्राण शरीराला इन्व्हर्टरप्रमाणे चार्ज करतो. रात्रीच्या वेळी शरीराला ऊर्जा पुरवली जात नाही, तरीही रात्रभर जागे राहिल्याने शरीर काम करते आणि ऊर्जा देखील वापरते.
अशा स्थितीत सामना प्राण शरीराच्या मोबाईल इंद्रियांकडून (यकृत, मूत्रपिंड, फुफ्फुस, आतडे, हृदय, मेंदू, स्वादुपिंड आणि पोट) शरीराला ऊर्जा पुरवण्यासाठी ऊर्जा घेण्यास सुरुवात करते. शरीराला ऊर्जा पुरवण्यासाठी सामना प्राण जबाबदार आहे. जेव्हा तुम्ही रात्रभर जागे राहता, तेव्हा शरीराचे हे अवयव आठवडाभरात खूप कमकुवत होतात आणि या अवयवांची उर्जा संपुष्टात येते, ज्यामुळे वर सांगितलेले रोग होतात.
जेव्हा शरीराचे हे अवयव कमकुवत होतात, तेव्हा तोच प्राण शरीराच्या बाह्य भागातून ऊर्जा घेऊ लागतो, ज्यामुळे मनुष्य आधी अंतर्गत अवयवांपासून दुर्बल होतो आणि नंतर शरीराचे बाह्य भाग (कूल्हे, मांड्या, हात, गाल, मान) कमजोर होऊ लागतात.
रात्री जागरण धोकादायक का आहे?
जे लोक खूप काम करतात त्यांना जास्त झोप येते कारण शरीरातील ऊर्जेचा वापर वाढतो आणि शरीर थकते. शरीराला पुन्हा ऊर्जा पुरवण्यासाठी, झोप शरीराला निष्क्रिय अवस्थेत ठेवते किंवा आपण असे म्हणू शकतो की ते त्यास (नॉन-वर्किंग मोड) (Non-working mode) वर ठेवते, ज्यामुळे शरीर बेशुद्ध अवस्थेत जाते आणि झोपी जाते. म्हणून झोप हे शरीराचे एक स्वयंचलित ऊर्जा मोजणारे यंत्र आहे.
जे तुम्हाला वेळोवेळी सूचित करते की तुम्ही आत्ताच झोपावे अन्यथा अवयव आजारी होतील. जर तुम्ही झोपेकडे दुर्लक्ष केले तर ते तुमच्या शरीराच्या अवयवांचे नुकसान करते, त्यामुळे जे लोक रात्री जागे राहतात आणि दिवसा झोपतात त्यांचे आयुष्य अर्ध्यावर कमी होते आणि दीर्घ आजारामुळे अचानक आणि लवकर मरतात. त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी व्यक्तीने रात्री पूर्ण झोप घेतली पाहिजे. गाढ झोपेची वेळ फक्त 10 ते 4 पर्यंत असते.