Sunburned-Skin : हे सर्वज्ञात आहे की सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहण्यामुळे त्वचेचे गंभीर नुकसान होऊ शकते, त्वचा काळी पडते आणि अकाली वृद्धत्व होते. मात्र, दैनंदिन जीवनात या साध्या सवयी अंगीकारल्यास त्वचेचे रक्षण होऊन ती निरोगी राहू शकते. वाढत्या उन्हाळ्यात त्वचेची योग्य काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे.
सूर्यप्रकाश आरोग्यासाठी आवश्यक असला तरी, उन्हाळ्यात सतत आणि निष्काळजीपणाने प्रखर उन्हात राहणे त्वचेसाठी घातक ठरू शकते. मजबूत अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरण त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात, त्वचेचा नैसर्गिक ओलावा काढून टाकतात आणि त्वचेचे अकाली वृद्धत्व निर्माण करतात. भारतासारख्या देशात जिथे वर्षभर सूर्यप्रकाश (sunshine)प्रखर असतो, तिथे त्वचेला नुकसान होण्याची समस्या सर्व वयोगटांमध्ये सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही काय कराल? डॉ. राकेश पाटील, (Dr. Rakesh-Patil,)वरिष्ठ वैद्यकीय कर्करोग तज्ञ, एम्स रुग्णालय, डोंबिवली उपाय?
सूर्याच्या अतिनील किरणांमुळे त्वचेतील कोलेजन कमी होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेचा संरक्षणात्मक थर कमकुवत होतो आणि डाग, रंगद्रव्य आणि टॅनिंग दिसणे वाढते. सतत बाहेर काम करणे, प्रवास करणे आणि योग्य संरक्षण न घालणे याचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर होतो. त्यामुळे त्वचा निस्तेज आणि थकलेली दिसू लागते.
सूर्याच्या नुकसानाचे प्रकार: (Sunburned-Skin)
● अल्पकालीन नुकसान: सनबर्न, लालसरपणा आणि त्वचेची जळजळ
● दीर्घकालीन नुकसान: रंगद्रव्य, अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेची लवचिकता कमी होणे
त्वचेच्या नुकसानीची लक्षणे:
● गडद आणि असमान त्वचेचा रंग
● कोरडी, खडबडीत किंवा संवेदनशील त्वचा
● त्वचेचा लालसरपणा किंवा सनबर्न
● त्वचेवर काळे डाग आणि रंगद्रव्य
● अकाली सुरकुत्या आणि बारीक रेषा लवकर दिसणे
जास्त काळ त्वचेची योग्य काळजी न घेतल्यास त्वचेच्या कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांचा धोकाही वाढू शकतो. त्यामुळे त्वचेचे रक्षण करणे खूप गरजेचे आहे. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, SPF 50 असलेले सनस्क्रीन वापरणे फायदेशीर आहे.
त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आवश्यक उपाय:
● बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावा
● टोपी, गॉगल आणि संपूर्ण बाह्य कपडे वापरणे
● सकाळी ११ ते दुपारी ४ दरम्यान थेट सूर्यप्रकाश टाळा
● पुरेसे पाणी पिऊन त्वचा हायड्रेट ठेवा
● नियमितपणे मॉइश्चरायझर वापरणे
● तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसारच त्वचा उत्पादने वापरा.
नियमित आणि योग्य त्वचेची काळजी उन्हामुळे होणारे नुकसान टाळू शकते आणि त्वचा दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकते. त्यामुळे वरील सर्व बाबींचे पालन करून प्रत्येकाने आपल्या त्वचेचे संरक्षण केले पाहिजे.
(अस्वीकरण: वरील माहिती सामान्य संदर्भासाठी घेतली आहे. त्यावरून कोणत्याही उपचाराचा दावा आम्ही करत नाही. काही लक्षणे जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)