फॅटी लिवरवर प्रभावी उपाय : विटामिन B12 आणि फोलिक ऍसिडच्या मदतीने उपचार शक्य!

Effective-remedies-for-fattyliver: फॅटी यकृताची समस्या इतकी वाढत आहे, जी थांबविणे खूप महत्वाचे आहे. हे सर्व वाईट जीवनशैली आणि अन्नामुळे होते. परंतु काही  संशोधनात असे दिसून आले आहे की फॅटी यकृताची समस्या या व्हिटॅमिनद्वारे बरे केली जाऊ शकते. फॅटी लिवर डिजीज (NAFLD) ही आजच्या काळातील एक मोठी आरोग्य समस्या बनली आहे. मात्र, नवीन संशोधनानुसार विटामिन B12 आणि फोलिक ऍसिडच्या मदतीने फॅटी लिवरवर प्रभावी उपचार शक्य आहेत.अलीकडेच, संशोधकांना असे आढळले की जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक acid सिडची पुरेशी प्रमाणात नसते तेव्हा सिंटॅक्सिन 17 नावाच्या प्रोटीनचे उत्पादन कमी होते. यामुळे आपल्या यकृतामध्ये सूज येते.Effective-remedies-for-fattyliver

संशोधकांना असे आढळले की जर व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक acid सिड एकत्र फॅटी यकृताचे निराकरण करण्यासाठी दिले गेले तर सिंटॅक्सिन 17 प्रथिने आतल्या पेशी पुन्हा स्थापित करू शकतात आणि त्यांना निरोगी बनवू शकतात. यामुळे जळजळ देखील कमी होऊ शकते.

फॅटी लिवर म्हणजे काय? 

फॅटी लिवर डिजीज दोन प्रकारची असते—अल्कोहोलिक फॅटी लिवर (AFLD) आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिवर (NAFLD). NAFLD ही समस्या अनियमित आहार, मोटापा आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे उद्भवते.

विटामिन B12 आणि फॅटी लिवरचा संबंध(Effective-remedies-for-fattyliver)

संशोधनानुसार, विटामिन B12 आणि फोलिक ऍसिडची कमतरता लिवरच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करते. यामुळे लिवरमध्ये चरबी साचते आणि त्याची कार्यक्षमता कमी होते.

संशोधन काय सांगते?

• विटामिन B12 आणि फोलिक ऍसिड सप्लिमेंट घेतल्याने लिवरमधील सूज आणि फाइब्रोसिस कमी होतो.
• होमोसिस्टीन नावाच्या अमिनो ऍसिडची वाढ NAFLD ला गंभीर बनवते, पण B12 सप्लिमेंट घेतल्याने ही समस्या कमी होते.
• हे उपचार स्वस्त आणि सहज उपलब्ध आहेत, त्यामुळे लिवर ट्रान्सप्लांटची गरज कमी होऊ शकते.

फॅटी लिवर टाळण्यासाठी उपाय

✅ विटामिन B12 युक्त आहार: अंडी, दूध, दही, पनीर, मासे आणि मांस यांचा समावेश करा.

✅ मोटापा नियंत्रित ठेवा: नियमित व्यायाम आणि संतुलित आहार घ्या.

✅ शराब आणि तळलेले पदार्थ टाळा: हे लिवरवर अतिरिक्त ताण टाकतात.

✅ नियमित आरोग्य तपासणी: रक्त तपासणीद्वारे विटामिन B12 ची पातळी आणि लिवरची स्थिती जाणून घ्या.

निष्कर्ष

फॅटी लिवरवर उपचारासाठी विटामिन B12 आणि फोलिक ऍसिड प्रभावी ठरू शकतात. हे उपचार स्वस्त आणि सहज उपलब्ध असल्याने महागड्या औषधांवर अवलंबून राहण्याची गरज कमी होऊ शकते.